Bireysel terapi, bir kişinin bir ruh sağlığı uzmanıyla düzenli görüşmeler yaparak duygularını, düşüncelerini ve davranış kalıplarını ele aldığı bir süreçtir. Amaç, kişinin yaşadığı zorlukları anlaması ve bunlarla daha sağlıklı yollarla baş edebilmesidir.
Başvuru nedenleri
Uzun süren kaygı, keder, öfke, uyku sorunları, ilişki zorlukları, iş stresi, kayıplar, özgüven sorunları ve yaşam değişikliklerine uyum güçlüğü sık başvuru nedenleridir. Destek almak için belirli bir “ciddiyet” düzeyinde sorun yaşamak gerekmez; yaşamınızın bir alanında zorlandığınızı hissetmeniz yeterli bir neden olabilir.
Amaç belirleme
İlk görüşmelerde uzman, başvuru nedeninizi, yaşam koşullarınızı ve beklentilerinizi anlamaya çalışır. Ardından birlikte gerçekçi ve somut hedefler belirlenir. Hedefler zamanla güncellenebilir. Hazırlık için ilk psikolog görüşmesi sayfamıza bakabilirsiniz.
Süreç kişiye göre değişir
Görüşmelerin sayısı ve süresi; konunun niteliğine, kişinin ihtiyacına ve uygulanan yaklaşıma göre farklılık gösterir. Kısa süreli ve yapılandırılmış çalışmalar olabileceği gibi daha uzun süreli süreçler de olabilir. Kesin bir iyileşme süresi ya da sonuç vaat edilmesi doğru değildir.
Uzman ve ücret
Size uygun uzmanı seçmek için psikolog seçimi sayfamızı, maliyeti etkileyen unsurlar için görüşme ücretleri sayfamızı okuyabilirsiniz. İlaç tedavisi gerektirebilecek durumlarda psikiyatrik değerlendirme de sürecin parçası olabilir.
Genel bilgi kaynakları: Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ruh sağlığı bilgi notları; ABD Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH) hasta bilgilendirme yayınları. Kontrol tarihi: Ekim 2026. Bu sayfa tanı veya tedavi önerisi içermez; acil bir durumda 112’yi arayın.