Herkes zaman zaman üzgün, isteksiz ya da yorgun hissedebilir. Bu duygular kayıplar, hayal kırıklıkları ve zor dönemlerin doğal tepkileridir. Ancak bu hisler uzun süre devam ettiğinde ve yaşamın pek çok alanını etkilediğinde bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak önemli olabilir. Bu sayfa bir tanı aracı değildir.
Duygudurumdaki değişiklikler
Günün büyük bölümünde süren çökkünlük, daha önce keyif alınan şeylerden zevk alamama, umutsuzluk, değersizlik ya da suçluluk duyguları, enerji düşüklüğü, uyku ve iştahta belirgin değişiklikler ve odaklanma güçlüğü dikkat edilmesi gereken işaretlerdir.
İşlevsellik
İşe ya da okula gitmekte zorlanmak, sorumlulukları yerine getirememek, ilişkilerden uzaklaşmak ve kişisel bakımı ihmal etmek, duygudurumun yaşamı etkilediğini gösterir. Bu belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa değerlendirme düşünülmelidir.
Değerlendirme ihtiyacı
Duygudurum değişiklikleri tiroid hastalıkları ve vitamin eksiklikleri gibi bedensel nedenlerle de ilişkili olabilir. Bu nedenle bir hekim ve ruh sağlığı uzmanı değerlendirmesi önemlidir. Depresyon tedavi edilebilir bir durumdur; psikoterapi ve gerektiğinde psikiyatrik tedavi seçenekleri vardır. Süreç hakkında bireysel terapi ve ilk görüşme sayfalarımıza bakabilirsiniz.
Acil durum
Kendinize zarar verme ya da yaşamınıza son verme düşünceleriniz varsa beklemeden 112’yi arayın veya en yakın acil servise başvurun.
Yakınlarınızın desteği önemlidir; duygularınızı güvendiğiniz biriyle paylaşmak ilk adım olabilir.
Genel bilgi kaynakları: Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ruh sağlığı bilgi notları – Depression; ABD Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH) hasta bilgilendirme yayınları – Depression. Kontrol tarihi: Ekim 2026. Bu sayfa tanı veya tedavi önerisi içermez; acil bir durumda 112’yi arayın.